Du bist (wieder) schwanger?
Herzlichen Glückwunsch! Das kleine Wunder nimmt seinen Lauf. Vor dir und euch liegen aufregende, emotionale und im wahrsten Sinne des Wortes lebensverändernde Monate.
Vielleicht fahren deine Gefühle in dieser Zeit Achterbahn: Freude, Glückseligkeit, Euphorie können sich mit Sorgen und Ängsten mischen. Vielleicht macht dir Übelkeit und Müdigkeit zu schaffen. Oder du hast Fragen, was genau auf dich zukommt – vor allem, wenn es das erste Kind ist. „Wieviel“ Pränataldiagnostik möchtest, brauchst du wirklich? Was ist, wenn mit dem Baby etwas nicht in Ordnung ist? Wie gelingt der Start ins Familienleben oder in die neue Familienkonstellation?
Auf dieser Seite findest du Hilfreiches & Wissenswertes für eine entspannte Schwangerschaft.
Natürlich brauchst du auf deiner Reise zum Baby:
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Frauenarzt/-ärztin und (Nachsorge-) Hebamme
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Auswahl und Anmeldung beim Geburtsort bzw. bei der Geburtsklinik
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einen Geburtsvorbereitungskurs
Ahnung
Noch kann ich nicht wiegen, nicht halten in meinem Arm dich winziges Wesen, das ich ahnend erst und doch so nach meinem Herzen trage.
Schon jetzt, du werdendes Leben, berührst du das meine ganz tief.
- Ruth Lingenfelser
Hier findest du Ressourcen, damit du dich gut auf die Geburt vorbereitet fühlst.
1. Angebote im Netz
Jana Friedrich - der Hebammenblog
Podcast "Geburtskanal" www.hebammenblog.de
Kristin Graf - positive Geburtsvorbereitung
Podcast "Die friedliche Geburt" und Online-Kurs zur Geburtsvorbereitung www.die-friedliche-Geburt.de
Carola Hauck - Die sichere Geburt
Link zum Film "Die sichere Geburt“ und zu ihrem Blog www.femmal.de
Mother Hood e.V. – Verein für sichere Geburten
Hilfetelefon „Schwangere in Not"
Bei Zweifel, Fragen oder Ängste. Telefonnummer: 0800 / 40 40 020. Erreichbar rund um die Uhr, kostenlos und anonym.
Online-oder Chat-Beratung auf www.hilfetelefon-schwangere.de
Traum(a)Geburt e.V.
Beratung, Schutz & Fürsorge vor, während und nach der Geburt. Inkl. Safety Cards für den Mutterpass.
Von guten Eltern
Blog von Weleda zum Thema "Kinder kriegen - Kinder haben - Eltern sein". Viel Hebammen- und Wochenbettinfos und Wissenswertes zu den Themen, die Eltern mit ganz kleinen und etwas größeren Kindern beschäftigen.
Beachte bitte: Angebote im Netz ersetzen keine persönliche, individuelle Beratung durch eine(n) Facharzt/Fachärztin oder Hebamme
2. Spezielle Angebote in München
Häberlstrasse 17
Beratungsstelle für Natürliche Geburt und Elternsein I Pränataldiagnostik-Beratungsstelle
www.haeberlstrasse-17.de
Geburtshaus München
Hebammensprechstunde, Schwangeren-Yoga, Geburtsvorbereitung und Rückbildung, Familiencafé. Nicht nur für schwangere Mamas, die im Geburtshaus gebären möchten. www.geburtshaus-muenchen.de
Hemma Yoga
Yoga und Pilates für Schwangere, Geburtsvorbereitungskurse, Rückbildungskurse, Pilates und Yoga nach der Geburt, Babymassage, Fenkid, Kinderturnen uvm.
3. Literatur & Verwandtes
Gut vorbereitet dein Baby zur Welt bringen
Nora Imlau mit einem Nachwort Dr. Herbert Renz-Polster
Ina May Gaskin
"Das Geburtsbuch - Vorbereiten, erleben, verarbeiten"
Nora Imlau
"Mama werden mit Hypnobirthing"
So bringst du dein Baby vertrauensvoll und entspannt zur Welt - inkl. Audio-Downloads
"Natürliche Geburt nach Kaiserschnitt"
Dr. med. Ute Taschner
"Meine Wunschgeburt - Selbstbestimmt gebären nach Kaiserschnitt"
Begleitbuch für Schwangere, ihre Partner und geburtshilfliche Fachpersonen
Dr. med. Ute Taschner und Kathrin Scheck
"Die Hebammen-Sprechstunde"
Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett, Stillzeit - eine einfühlsame Begleitung mit Aromatherapie, Bachblüten, Homöopathie und Pflanzenheilkunde
Ingeborg Stadelmann
"Schwangerschaftsaffirmationen“
Kartenset mit kraftvollen Affirmationen für eine entspannte Schwangerschaft und selbstbestimmte Geburt
4. Doula-Suche
Eine Doula (griechisch für "Dienerin") ist eine geburtserfahrene, ausgebildete Frau (z.B. über DiD, GfG), die einer werdenden Mama während der gesamten Dauer der Geburt zur Seite steht. Sie kann sich ganz auf die Bedürfnisse der Frau konzentrieren.
Eine Doula ersetzt keine Hebamme oder geburtshilfliches Personal. Sie übernimmt keine medizinischen Tätigkeiten, sondern kümmert sich ausschließlich emotional und körperlich um die Frau während der Geburt. In der Regel bietet sie vor, am und nach dem errechneten Geburtstermin eine Rufbereitschaft an.
"Man stellte fest, dass, wenn eine Doula anwesend war, Interventionen aller Art und der Einsatz von Medikamenten erheblich zurückgingen und die Geburten problemloser verliefen."
- Michael Odent
Doula-Suche
https://doulas-bng.gfgbayern.de