Über mich
Martina Douglass
Resilienz-Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Herz & Hirn
Stress | Burnout | Resilienz | Erschöpfung | Depressionen | Lebensumbrüche & Krisen | Innere Kind Arbeit | Bindungs- und Entwicklungstrauma | Angehörige Alkoholabhängiger | Geburtstrauma verarbeiten
Als Resilienz-Coach...
...habe ich mich auf das Thema psychische Widerstandsfähigkeit spezialisiert.
Die Welt, in der wir uns bewegen, ist hyperschnell getaktet, unsicher und unvorhersehbar. Ich gebe dir Rüstzeug an die Hand, damit du in dieser Welt spürbar leichter, ruhiger und gelassener durch deinen Alltag gehst. Denn die gute Nachricht ist: Resilienz lässt sich erlernen und steigern.
Ich helfe dir, ...
...den Druck
rauszunehmen
...bei dir anzukommen
anstatt auszupowern
...zu spüren, wann ein ehrliches
"Nein" besser ist als ein "Ja".
...Inseln der Selbstfürsorge
im Alltag einzubauen
In meiner psychotherapeutischen Arbeit...
...begleite ich bei seelischen Beschwerden und Heilungsprozessen. Bei mir findest du keine Couch, aber triffst auf einen Menschen, der versteht, was du gerade durchmachst.
Die Lösungen für deine Herausforderungen trägst du bereits in dir. Daran glaube ich felsenfest. Manchmal sind die Lösungen nur überlagert von alten, undienlichen Gedanken- oder Verhaltensmustern.
Zusammen brechen wir Muster und Glaubenssätze auf und transformieren sie.
Wir entwickeln Strategien gegen Sorgen, Ängste
und Grübelschleifen.
Du erhälst Tools für mehr Selbstverbundenheit und Selbstvertrauen.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu neuer Energie, Lebensfreude und Zuversicht.
Warum ich hier bin.
Mein Wandel begann 2014. Ich wurde Mutter und erkrankte zeitgleich schwer. 3 Tage nach der Geburt schaffte mein Körper die Kehrtwende.
Ich war geschockt.
Darüber, wie schnell ich in einen kritischen Zustand gekippt war.
Darüber, wie sehr meine eigene Kindheit aufflammte.
Dieser Wendepunkt wurde der Startschuss für eine tiefgreifende Auseinandersetzung mit meiner Persönlichkeit und meinen eigenen frühen Prägungen.
Sie schulte mich, eigene Krisen durchzustehen, mit alten Verletzungen umzugehen und mein eigenes Kopfkino umzuschreiben.
Aus diesem Weg heraus entstand der tiefe Herzenswunsch, etwas von dem weiterzugeben, was mir auf meiner Reise zu meinem Selbst geholfen hat.
ALTE TRIGGER WERDEN TREIBSTOFF
FÜR NEUE TRÄUME.
Qualifikationen
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1-jährige Ausbildung zur zertifizierten Psychologischen Beraterin und Personal Coach, ZfN München
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Resilienztrainerin, Deutsche Sportakademie Köln, Abschlussnote: sehr gut
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Ausbildung in klinischer Psychologie und Diagnostik, ZfN München
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Amtsärztliche Überprüfung und Erteilung der Heilpraktikererlaubnis beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie durch die Landeshauptstadt München, Referat für Gesundheit und Umwelt
THERAPEUTISCHE AUSBILDUNGEN:
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Lösungsorientierte Kurzzeitberatung nach Steve de Shazer, ZfN München
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Verhaltenstherapeutische Methoden, ZfN München
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Klientenzentrierte Gesprächstherapie nach Carl Rogers, Stefan Ritsche, München
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EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), ZfN München
Weiterbildungen
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Employee wellness and stress management, Stanford University, Grade: 99,4% (average 81,6%)
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Positive Selbstführung, Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie (DGPP), Berlin
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Kommunikative Selbstbehauptung, Schulz von Thun Institut für Kommunikation, Hamburg
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Positive psychology: Martin Seligman's visionary science, University of Pennsylvania (via coursera)
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Moralities of everyday life, Yale University (via coursera)
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MHFA (Mental Health First Aider), Ersthelferin für mentale Gesundheit, Zentralinstitut für Gesundheit, Mannheim
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Psychische Krisen rund um die Geburt: Familien professionell beraten und begleiten, Schatten und Licht e.V.
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Wenn die Geburt zum Trauma wird, Dr. med. Ute Taschner (laufend)
MEINE AUS- UND WEITERBILDUNGEN IM BEREICH PSYCHOLOGIE UMFASSEN INSGESAMT MEHR ALS 1.500 UEs.
Persönliches
*1975 in Hannover mit Familienwurzeln in Schlesien
Achterbahnfahrten-erprobt in Beruf, Erziehung und Ehe
2018 dringender Krebsverdacht #lebenohneschilddrüse
Introvertiert in einer extrovertierten Welt mit feinem Gespür für Zwischentöne und Nicht-Gesagtem
MEINE TOP 3 CHARAKTERSTÄRKEN Liebe am Lernen | Fairness | Ehrlichkeit
MEINE TOP 3 RESSOURCEN Bikram Yoga | der Nymphenburger Park | bilaterale Musik
Bist du bereit für deinen nächsten Schritt?
Ich gehe zusammen mit dir den Weg zu mehr Leichtigkeit, Stabilität und Gelassenheit.
Mit Empathie, menschlicher Wärme und einem tiefen Verständnis für dein Anliegen.