Schön, dass du da bist!

Ich bin Martina und ich begleite Menschen in Veränderungsprozessen auf ihrem Weg zu mehr mentaler Stärke und Gelassenheit.

Resilienz- & Stress-Coaching | Praxis für Psychotherapie (HeilprG)

in München - Neuhausen & online

Hocheffektive EMDR-Therapie. Lösungsorientierte Verhaltenstherapie.

Strategien aus der Positiven Psychologie.

Wir alle wünschen uns ein Leben in Leichtigkeit.

Wir leben in einer Welt, die uns dazu drängt, immer mehr zu leisten, mehr zu konsumieren oder zu optimieren. Dabei sehnen wir uns im tiefsten Inneren nach einem Leben mit mehr Leichtigkeit. Nach weniger Stress und mehr Wohlbefinden. Leichtigkeit bedeutet nicht unbedingt, dass alles perfekt läuft. Es geht vielmehr darum, den Herausforderungen des Lebens mit Akzeptanz, Selbstwirksamkeit und mentaler Klarheit zu begegnen.

Ich heiße dich herzlich willkommen in der Praxis "Health in Balance" in München-Neuhausen. Hier begegnen wir uns in wohlwollender Atmosphäre und mit empathischer Energie. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie und geprüfte Resilienz-Coach biete ich dir einen sicheren und vertrauensvollen Ort für dein Anliegen - fernab vom Stress und Druck des Alltags.

Raum für Ruhe und Reflektion.

Raum für Wandel und dein persönliches Wachstum.

In diesen Räumen findest du mich

Mit diesen Themen bist du hier

richtig:

Stress & Resilienz

Zeitmangel, Termindruck, zu viele Aufgaben oder der Spagat zwischen Job und Familie zerrt an den Nerven. Lerne einen neuen Umgang mit Stress, verändere deine Gedanken- und Verhaltensmuster und richte dein Bewusstsein neu aus. Finde neue Gelassenheit.

Erschöpfung & leichte Depressionen

Dir fehlt Energie und Antrieb - oder dir wird alles zu viel. Wir entwickeln Strategien gegen Grübelschleifen und wie du zurück ins Fühlen und in deine Kraft kommst. Ich halte den Raum für dich, bis du Licht am Ende des Tunnels siehst und neue Zuversicht spürst.

Lebensumbrüche & Krisen

Eine Diagnose oder ein Verlust stellt dein Leben auf den Kopf. Deine Seele ist in Schockstarre. Eine Krise stellt vieles in Frage. Sie zwingt zum Nach- und Umdenken. Ich höre dir unvoreingenommen zu. Ich biete dir Orientierung, Entlastung und Bewältigungsstrategien, während sich essentielle Lebensbereiche neu fügen.

Innere Kind Arbeit

Frühe emotionale Verletzungen sind in unserem Unterbewusstsein gespeichert. Sie prägen unser Denken und Verhalten weit über die Kindheit hinaus. Ich begleite dich dabei, eine liebevolle Verbindung zu deinem inneren Kind herzustellen. Versorge alte Verletzungen und schaffe Raum für innere Ruhe und emotionale Stabilität.

Angehörige Alkoholabhängiger

Eine Suchterkrankung in deinem nahen Umfeld schmerzt. Du bist mit Gefühlen der Ohnmacht, Hilflosigkeit und Sorge konfrontiert. In unserer Arbeit geht es um dich, um deine Bedürfnisse und wie du in der Situation gut bei Kräften bleibst und gut für dich selber sorgst.

Begleitung für Angehörige Suchterkrankter, Martina Douglass, München

Geburtstrauma verarbeiten

Eine schwierige Geburtserfahrung belastet dich, deine Beziehung oder deinen weiteren Kinderwunsch. Befreie dich von dem Schmerz und alter Angst sowie von Gefühlen des Ausgeliefertseins und der Ohnmacht. Erfahre neue Gefühle von Schutz, Stärke, Kontrolle und Vertrauen in dich und deine Zukunft.

Ressourcen aktivieren und Muster transformieren -

mit wirksamen Methoden.